Нередко встревоженные родители приходят на прием к педиатру, жалуясь на странные изменения в поведении их пятимесячного малыша. Совершенно здоровый ребенок вдруг становится капризным, беспокойным, плаксивым, перестает улыбаться и интересоваться игрушками. Мам и пап пугает плохой аппетит, некоторое замедление развития крохи и его отрешенный, сонный взгляд, направленный в одну точку. Не является ли это состояние симптомом страшной патологии?
Спешим успокоить – чаще всего, такое поведение малютки объясняется банальным недосыпом. Родителям стоит знать, сколько спит ребенок в 5 месяцев, и внимательно контролировать процесс. Нижеприведенная таблица поможет разобраться в возрастных нормативах сна.
| Сколько всего спит малыш в сутки | Днем | Сколько раз спит грудничок в светлое время суток | Ночью | Количество ночных кормлений |
| 15 часов | 4 часа | 3 | 11 часов | 1 |
Каким должен быть дневной сон
Периоды бодрствования в рассматриваемом возрасте заметно удлиняются: теперь малыш может обойтись без отдыха целых три часа подряд. При этом он не пассивно созерцает окружающий мир, а активно познает его. Границы поля деятельности младенца расширяются благодаря его вновь приобретенным двигательным навыкам. Огромный поток информации, ощущений и эмоций обрушивается на кроху. Конечно, малютка очень устает и нуждается в отдыхе. Как же правильно организовать дневной сон грудничка в 5 месяцев?
- Следить за суммарной продолжительностью отдыха – он должен составлять не менее 4 часов.
- Разбить его на три периода.
- Первый — организовать через 2 часа после утреннего пробуждения, сразу же после кормления.
- Второй сон днем будет самым длительным – около 2 часов. Лучшее время для него – сразу же после обеда.
- Третий раз уложить кроху стоит около 17 часов. Отдых после активных занятий с мамой совсем не повредит.
Хорошо, если послеобеденный сон младенца пройдет на свежем воздухе (конечно, при приемлемой погоде). Только нужно помнить, что сон в движущейся коляске не принесет ребенку пользы. Его вестибулярный аппарат, реагируя на покачивание, будет все время передавать сигналы в мозг об изменении положения тела, и он не сможет полностью расслабиться. Этот вид сна специалисты нередко называют «стрессовым».
Особенности ночного отдыха
К 5 месяцам дети, наконец-то, преодолевают утомивший всех период регресса, и их ночной сон налаживается.
- Младенцы теперь спят ночью 11 часов.
- Просыпаются всего лишь один раз, чтобы немного перекусить.
- Если ребятишек ничто не беспокоит, то они вполне могут пропустить кормление и проспать всю ночь к великой радости родителей.
Ученые пришли к выводу, что недосыпание в младенчестве проявится в более зрелом возрасте неуверенным и робким характером, проблемами в общении, плохой обучаемостью, задержкой физического развития (так как гормоны роста вырабатываются только в первые часы сна) и даже изменением структуры мозга.
Что мешает здоровому сну
Проблемы с засыпанием, возникающие у пятимесячного ребенка, порой, заводят неопытных родителей в тупик. Что делать с уставшим крохой, которого никак не удается уложить? Почему малыш каждую ночь будит всех душераздирающим плачем? Из-за чего спит так беспокойно, беспрестанно ворочаясь? Чтобы получить ответы на эти и другие злободневные вопросы, стоит разобраться в основных причинах нарушения детского сна в этом возрасте, которые заключаются в следующем.
- Затянувшийся регресс, характерный для четырехмесячного грудничка. Причина – резкий скачок в развитии. Теперь сон становится цикличным, он перемежается пробуждением. У проснувшегося ребёнка, в отличие от взрослого, не получается тут же уснуть вновь, поэтому он зовет на помощь маму, оглашая ночную тишину настойчивым криком.
- Прорезывание зубов — процесс весьма неприятный, сопровождается болью и воспалением десен, повышением температуры тела, расстройством стула, обильным слюнотечением. Из-за дискомфорта малыш капризничает и не может спать. Массаж десен, использование прорезывателей или специальных обезболивающих гелей помогут справиться с проблемой.
- Недомогание – если у 5-месячного ребенка развивается аллергическая реакция на первый прикорм, появляются признаки вирусной инфекции, беспокоит боль в животе, ухе или горлышке – тут уж точно не до отдыха. Решить эти проблемы можно исключительно с помощью врача.
- Голод – ребенок, который хочет кушать не сможет спокойно и безмятежно спать. Поэтому мама должна следить за тем, чтобы кормления были полноценными и сытными.
- Дискомфортные ощущения – холод, жара, духота, неудобная одежда и постель, мокрые штанишки, громкие звуки или яркий свет также нарушат засыпание и спокойный отдых малютки.
Пятимесячные крохи могут быть очень активными во сне: они переворачиваются с боку на бок, дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими. В этом нет ничего страшного. Дело в том, что пока ребенок спит, его мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Во сне малыш имитирует движения, которые выполнял, когда бодрствовал.
Чтобы кроха спал спокойно, вторая половина суток должна быть наполнена тихими, не слишком активными занятиями, подготавливающими нервную систему маленького человечка к расслаблению и отдыху.
Как избежать ошибок при выработке режима
Грамотно построенный график отдыха и бодрствования малютки в 5 месяцев и создание комфортных условий позволят наладить сон, необходимый растущему организму.
Однако стоит обратить внимание на наиболее распространенные ошибки родителей, чтобы не допустить их повторения.
- Укладывайте малыша спать вовремя, не перегружайте крошечный организм. Иначе синтез гормона сна – мелатонина – замедлится, а повышенное содержание медиатора стресса кортизола в крови будет бодрить малыша, действовать на него возбуждающе, подобно крепкому кофе.
- Не обвиняйте в плохом сне грудное вскармливание. На самом деле, для малыша пяти месяцев это лучший способ успокоиться и расслабиться.
- Не торопитесь брать на руки ребенка при малейшем его хныканье. Если это пробуждение между двумя сонными циклами, то младенец скоро заснет вновь, без укачивания – достаточно просто нежно погладить его по спинке.
Не упустите из внимания признаки сонливости: зевание, капризы, сосание пальца или трение глаз указывают на то, что малышу пора поспать.
Сон на животе: стоит ли переживать
5-месячный карапуз, который приобрел новые двигательные навыки, легко может перевернуться во сне на животик. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? Конечно, официальная медицина много говорит о том, что сон в таком положении увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. Но это предостережение в основном касается малышей до 3 месяцев, которые не умеют пока переворачиваться на спинку.
Для пятимесячного грудничка такой сон не представляет угрозы, особенно если соблюдены следующие правила безопасности:
- в детской кроватке отсутствуют подушка и лишние предметы: игрушки, пеленки, одежда;
- матрасик ровный и довольно жесткий;
- воздух в помещении свежий, прохладный и влажный;
- никто не курит в детской комнате;
- носовое дыхание малыша свободное.
В этом случае отдых на животике принесет лишь пользу младенцу: избавит от попадания пищи в дыхательные пути в случае срыгивания, улучшит отхождение газов, разгрузит тазобедренные суставы. Тем не менее, малютку, любящего спать на животе, родители должны чаще контролировать во избежание несчастных случаев.
Видят ли 5 месячные младенцы сны
Что представляют собой сновидения? Эти яркие образы создает наш мозг, когда мы спим, перерабатывая полученный опыт, знания, впечатления, воспоминания. Ученые доказали, что возникают они в самом раннем возрасте. Активность глазных яблок, улыбки и недовольные гримасы, хаотичные движения конечностей, стоны и смех у спящих малышей — все это является косвенным доказательством того, что пятимесячные дети видят сны, причем гораздо чаще, чем взрослые.
Что снится таким малюткам – остается только догадываться. К сожалению, кроха пока не может рассказать маме или папе о своих сновидениях. Сомнологи предполагают, что сны в таком возрасте могут представлять собой яркие картинки, образы родителей, цветные пятна или звуки, чаще всего голоса близких людей. Возникают они как следствие впечатлений и эмоций, полученных в течение дня – таким образом, мозг малыша просматривает, анализирует и обрабатывает новую информацию.
Хочется, чтобы у детей было как можно больше добрых снов – ведь это показатель нормального здоровья и развития ребенка, а также гармоничных и счастливых отношений в его семье.
Загрузка...
