Ребенок – постоянно меняющийся мир. Для развития и приведение в равновесие его макро- и микрокосмоса ему необходимо задать правильный вектор и заложить основу. Яркой звездой малышовой вселенной станет гимнастика для коррекции, развития и укрепления вестибулярной деятельности. Она – основоположник равновесия, без которого невозможно нормальное восприятие окружающего пространства и ориентации в нем.

Упражнение для развития вестибулярного аппарата грудничка

Многофункциональные свойства гимнастики

Чем же так примечательная и необходима вестибулярная система и укрепляющая ее гимнастика для подрастающих и быстро взрослеющих малышей? У нее много задач и функций. Среди самых основных:

  • соразмерное перераспределение мышечного тонуса при передаче нервных импульсов во время движения (поворот, наклон, переворот, смена положения головы и перемещения взгляда) для сохранения равновесия;
  • анализ выбранного и запоминание пройденного направления – ориентация;
  • устойчивость позы;
  • действительность восприятия удаляющегося или приближающегося предмета;
  • соизмеримость фактического и кажущегося расстояния;
  • нормализация работы вегетативных функций (пульс, давление).

И это далеко не полный список жизненно важных для здоровья и нормального развития малышей способностей.

Младенец качается в гамачке

Упражнения начинаются…

Самое главное требование проведения гимнастических упражнений – удовольствие малышей. Вестибулярная гимнастика, как и любая другая, проводится только тогда, когда они к ней готовы. Это несложно: предупредите ребенка (например, «а сейчас мы с тобой полетаем», «покружимся», «поскачем с кочки на кочку»). Объясните, как и что конкретно будете с ним делать («ляжем на мячик», «перевернемся на животик», «заберемся на коленки»). Добавьте к упражнениям элемент игры – для этого очень хорошо подходят разные рифмованные потешки (как вариант:

Ту-ту, а ту-ту,

Я на яблоньке расту.

Ветер яблоньку качал –

И я с деревца упал.

Приземлился на пенек,

Вырос славный паренек).

Не переусердствуйте: как только приближаются первые признаки усталости малыша – тут же прекращайте занятия, не допуская его раздражения.
Похожий материал:

Время проведения гимнастики произвольное. Но для начала лучше все же минимизировать продолжительность упражнений, затем постепенно наращивать и темп и сроки.

Присаживание малыша

Мяч, коленки, руки

Как же заниматься с малышом правильной и полезной вестибулярной гимнастикой? Упражнений — масса. Самое простое «плаванье» на большом мяче-тренажере – фитболе (можно использовать вместо него скрученный в валик лист упругого поролона). Застилаем мяч мягкой (не махровой, а хлопчатобумажной) пеленкой или простынкой. Выкладываем ребенка на животик так, чтобы его головка держалась на мячике, ручки обхватывали его, а ножки спокойно покоились на округлой поверхности. Придерживая кроху за спинку, легонько покачиваем его «на волнах» — взад-вперед, можно то же покачивание сделать круговым.

Такое упражнение – не только стимул для развития равновесия вестибулярного аппарата, но и отменный способ справится с грудничковыми коликами кишечника. Животик получает равномерный и активный массаж – газики сходят гораздо быстрее и проще.

Упражнение «качка» — то же «плаванье» только на спинке. Вестибулярная гимнастика в этом случае служит и профилактикой искривлений осанки, и стимулом выработки устойчивости тела при кардинальной смене позы.

«Качельки» — укладываем ребенка к себе на колени — на животик. Покачиваем их (плавная амплитуда движения — из стороны в сторону). Можно напевать или проговаривать р речитативом:

Как по реченьке-реке

Ехал барин на коне.

Холоп мужика спросил:

-Барин в гости приходил?

— Не гостил он, наезжал,

За оброком приезжал.

— Что ж ответил ему ты?

— А я спрятался в кусты.

Вовремя покачивания карапуз рефлекторно выгибает (выпрямляет) спинку, поднимает голову (стимуляция шейно-мышечного корсета), фокусируя на вас взгляд (стимул зрительного восприятия при удалении и приближении). На последних словах потешки, поднимите малыша, удерживая в области подмышек, и прижмите к груди.

Еще одно несложное упражнение «двухсторонняя пружинка». Малыш лежит на застеленном пеленкой мяче или упругом валике сначала животиком вниз, а кто-то из родителей (или бабушка), одной рукой аккуратно обхватывет ножки в области лодыжки, другой — легонечко надавливают на ложбинку между спинкой и ягодичками. Надавливание – пружинистые движения («толкаем» мяч, не отрывая рук от карапуза). Тоже проделываем, когда ребенок перевернут на спинку (на животик нужно надавливать с особой осторожностью – минуя пупочек). Для первого раза будет достаточно трех-пяти «толчков», дальше – больше. Эта гимнастика отменно тренирует позвоночник и мышцы малютки, учит его не теряться в пространстве.

Занятия с грудничком на фитболе

«Кочки-пригорки». Под рифмованную присказку «Еду-еду к бабке, к деду», усаживаем малыша (придерживая под ручки) на коленку, притоптывая ей. На последних словах «В яму! Бух!», наклоняем («роняя») его вперед. Отличное упражнение для развития равновесия.

«Космонавтик» — одной рукой берем малыша за нижнюю часть лодыжки, другой – над кистью руки (не за ладошку!). Раскручиваемся вместе с малышом (для начала не больше двух кругов!). Делать это можно только тогда, когда ваша собственная вестибулярная система не дает сбоя и вы не чувствуете головокружение при поворотах. Такое упражнение предоставляет ребенку возможность отработать навыки сопротивления разнотональному шуму, возникающему при движении.

На самом деле даже то, что вы уложите малыша к себе на плечо, равномерно покачивая его – уже гимнастическое упражнение для развития стойкости вестибулярного аппарата. Точно также как и подбрасывание над головой, укачивание на руках, ходьба по равномерно удаленным камушкам-пенечкам,  бревну или бордюру… С каждым уверенным движением вестибулярный аппарат набирает силу, тело – ловкость, нервная система – равномерность распределения жизненно важных импульсов.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 4.7 из 5)