«Тремя китами» гармоничного развития грудничка можно назвать правильное питание, разумно организованное время бодрствования и здоровый сон. В рассматриваемом возрасте происходят не только количественные, но и качественные изменения этих составляющих. Малыш постепенно привыкает к «взрослой» пище: в его рационе появляется овощное пюре и соки. Перерывы между сонными периодами становятся все длиннее и заняты активным познанием окружающего мира, чему способствуют только что приобретенные двигательные и мыслительные навыки.

Малыш с соской

Сон малыша в 7 месяцев не назовешь идеальным – кроха растет и пока еще только учится полностью расслабляться и плавно переходить из одной фазы в другую. Поэтому периоды относительно спокойного отдыха перемежаются бессонными ночами.

Тематический материал:

Возрастные нормы

В 7 месяцев продолжительность сна ребенка должна отвечать определенным нормам, в это же время в характере малыша достаточно ярко проявляются индивидуальные особенности, в том числе и в вопросах, касающихся длительности и качества сна.

Общая продолжительность сна в суткиДнемСколько раз в день спит малышНочьюНочные перерывы на кормление
14 часов4 часа210 часов0

Дневной сон в этом возрасте по-прежнему необходим для восстановления сил и разгрузки нервной системы малютки.

  • Суммарная продолжительность составляет около 4 часов.
  • Изменяется количество «подходов» — теперь их два – утренний и послеобеденный.
  • Первый раз днем дети спят 1,5–2 часа, причем лучшее время для укладывания — 10 утра.
  • Самым благоприятным, для послеобеденного отдыха считается промежуток с 13 до 14 часов.

Что касается ночного сна, его длительность остается прежней — груднички спят 10 часов, и этого достаточно. Но некоторые изменения происходят и здесь.

  • Из-за сокращения количества дневного отдыха, время укладывания смещается. Теперь это период с 19-30 до 21 часа — «золотой сон». Так он именуется многими специалистами, потому что именно в этот момент организм начинает активно синтезировать «сонный» гормон мелатонин и гормоны роста. Ребенок спит

  • Дети такого возраста, в отличие от новорожденных, прекрасно обходятся без ночных «перекусов», а их желудочно-кишечный тракт теперь нуждается в отдыхе, как и у взрослых. Если кроху ничто не тревожит, он беспробудно проспит всю ночь.

Родителям очень важно следить за продолжительностью периода сна малютки в 7 месяцев. Ведь от этого, во многом зависит его настроение и состояние здоровья.

И снова регресс

Ребенок взрослеет, созревает его нервная система, налаживается режим дня – казалось бы, все проблемы должны остаться позади. Но после полугодовалого рубежа детишек и их родителей вновь ждет серьезное испытание – второй этап, так называемого, регресса сна, при котором дети:

  1. много раз просыпаются ночью;
  2. становятся нервными, возбужденными, сильно капризничают;
  3. очень чутко спят днем;
  4. страдают от нарушения аппетита (могут отказываться от еды, или, наоборот, кушать больше чем обычно).

Причиной такого состояния, как и в четыре месяца, является резкий скачок в развитии. Именно в этом возрасте ребеночек становится особенно подвижным, овладевая умением передвигаться в пространстве. Он долго бодрствует, активно исследуя мир. Малютка занят и очень заинтересован, поэтому потребность во сне отодвигается на второй план.

На прогулке

Мозг младенца седьмого месяца жизни совершает колоссальную работу, координируя тысячи точных движений, анализируя и усваивая ежесекундно поступающую новую информацию. Такая большая нагрузка на неокрепший детский организм часто вызывает перевозбуждение и переутомление, которые также становятся причинами нарушения сна.

Режим, как средство борьбы с регрессом

Преодолеть неприятные последствия поможет, как ни странно, банальное соблюдение режима. День малыша должен состоять из строго определенной, постоянно повторяющейся, последовательности действий. У него должно сложиться понимание того, что на смену бодрствованию придет кормление, а за ним обязательно последует сон.

Предсказуемые события вызывают у грудничка ощущение безопасности, дают возможность расслабиться и мирно заснуть. Чтобы сон 7-месячного крохи был крепким и спокойным, нужно правильно организовать его день.

  1. Мама обязана четко следить за продолжительностью комфортного бодрствования. Для семимесячного ребенка промежутки бодствования не должны превышать 3 часов 15 минут. В противном случае – младенец переутомится, в организме начнет вырабатываться гормон стресса кортизол, который помешает засыпанию, действуя, подобно энергетику.
  2. Крепкий ночной сон невозможен без качественного дневного отдыха. Недоспавший свою суточную норму грудничок проснется раздраженным и капризным, а переутомление будет нарастать, словно снежный ком.

    Крепкий сон

  3. Укладывать ребенка стоит, ориентируясь на признаки усталости, которые многие специалисты называют «окном в сон». Рассеянный взгляд, некоторая дезориентация в пространстве, зевание, трение глазок и ушек подскажут, что время пришло.
  4. За полчаса до укладывания на ночь стоит включить в режим 7-месячного ребенка сонные ритуалы – купание, расслабляющий массаж, кормление и чтение книжек. Предсказуемость ритуальных действий дарит младенцу ощущение комфорта и уверенность. Малыш уснул на книжке
  5. Планируя день, стоит учитывать естественные биоритмы организма маленького человека. Чтобы кроха засыпал быстрее и спал дольше, укладывайте его в срок с 19 до 21 часа – ведь именно в это время в детском организме активно синтезируется мелатонин.

Режим должен подстраиваться под потребности ребенка. В семь месяцев стоит переформатировать его в связи с переходом на двухразовый сон днем.

Причины ночного плача

Почему грудной ребенок часто просыпается с плачем по ночам? Этот вопрос тревожит многих родителей, столкнувшихся с проблемой беспокойного сна 7-месячного младенца. Причин такого поведения может быть множество.

  • Болезненные ощущения, исключить которые стоит в первую очередь. Боль в ухе, животе или горле, заложенный носик, кишечные колики или прорезывание зубов чаще всего нарушают отдых семимесячного ребенка.
  • Непривычная обстановка – малыш, который заснул у мамы на руках, а проснулся среди ночи в своей кроватке, обязательно заплачет, требуя возвращения в комфортные условия. 

    Карапуз плачет
  • Неправильные ассоциации. Если ребенок засыпает только после кормления или укачивания, то у него в сознании эти действия ассоциируются с засыпанием. Проснувшись ночью между двумя сонными циклами, малютка не сможет уснуть сам, а будет требовать, чтобы его уложили привычным способом.
  • 7-месячный ребенок настолько привязан к маме, что испытывает страх разлуки с ней. Проснувшись ночью, и не обнаружив её рядом, кроха расплачется от страха.

Никогда не срывайтесь на детей после тяжелой ночи. Помните, это непросто капризы или вздорный характер – ребенок испытывает перегрузки, и ему тоже приходится нелегко в первый год жизни. Наберитесь терпения – скоро он подрастет, сон наладится, и вы забудете о временных трудностях переходного периода.